Kurse


MONTAG

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POWER YOGA 

LEVEL: BASIC

18:30 - 19:30 

12 Wochen Kurs

Kursraum Waldorfschule

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POWER YOGA 

LEVEL: ADVANCED

19:30 - 20:30 

12 Wochen Kurs

Kursraum Waldorfschule

DIENSTAG

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POWER YOGA KIDS

LEVEL: BASIC

13:30 - 14:15

6 Wochen Kurs

Grundschule Hangelar 

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POWER YOGA

LEVEL: BASIC

19:30 - 20:30 

12 Wochen Kurs

Kursraum Waldorfschule

MITTWOCH

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POWER YOGA

LEVEL: ADVANCED

19:30 - 20:30 

12 Wochen Kurs

Kursraum Waldorfschule 



POWER YOGA ist eine amerikanische Variation des Ashtanga Yoga, bekannt geworden durch den Yogalehrer Bryan Kest und ein dynamischer & kräftigender Yoga Stil. Der Schwerpunkt des 60 Min. Trainings liegt auf Asanas (Körperübungen), die fließend miteinander verbunden werden, alle Muskelpartien stärken und Ausdauer schulen. Außerdem wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und eine Entspannungsphase bildet des Abschluss jeder Trainingseinheit. Dieser Yogastil ist für alle geeinigt, die einen sportlichen Yoga Stil suchen mit dynamischen Flows / fliessenden Yoga Sequenzen zum Auspowern und Kraft tanken

 

Level Basic: Klassisches Power Yoga Training mit dynamischen Flows zum Auspowern & Schwitzen, ohne komplizierte & fortgeschrittene Asanas.

Level Advanced: Tiefer Liegestütz, Krähe, Delphin & Wild Thing sind Teil Deiner regelmässigen Yogapraxis & kein Problem für Dich.

Level Choreography: Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut. Für alle, die gerne dynamisch und kraftvoll trainieren.  

Ausschnitt aus Kursstunde Power Yoga & klassische Abschlussentspannung


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