POWER YOGA ist eine amerikanische Variation des Ashtanga Yoga, bekannt geworden durch den Yogalehrer Bryan Kest und ein dynamischer & kräftigender Yoga Stil. Der Schwerpunkt des 60 Min. Trainings liegt auf Asanas (Körperübungen), die fließend miteinander verbunden werden, alle Muskelpartien stärken und Ausdauer schulen. Außerdem wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und eine Entspannungsphase bildet des Abschluss jeder Trainingseinheit. Dieser Yogastil ist für alle geeinigt, die einen sportlichen Yoga Stil suchen mit dynamischen Flows / fliessenden Yoga Sequenzen zum Auspowern und Kraft tanken. 

>> ACHTUNG: die Begriffe Basic, Intermediate & Advanced sind NICHT mit Anfänger & Fortgeschritten gleichzusetzen!!

Hier geht es lediglich um die Intensität / Haltedauer der Asanas und jeweilige Ausführungsvarriante. 

Level Basic: Klassisches Power Yoga Training mit dynamischen Flows zum Auspowern & Schwitzen, ohne komplizierte & fortgeschrittene Asanas.

Level Advanced: Tiefer Liegestütz, Krähe, Delphin & Wild Thing sind Teil Deiner regelmässigen Yogapraxis & kein Problem für Dich.

** Die Maximalteilnehmerzahl der Kurse beträgt 14 Teilnehmer und die Mindestteilnehmerzahl 6 Teilnehmer **